Categoria: Blog Patricia Folle

[ad_1] Seja aonde você vai passar o Carnaval com certeza vai precisar de muita energia. Para isso é importante seguir algumas dicas:   1- consumir alimentos ricos em carboidratos é importante, como por exemplo: pães e torradas integrais, macarrão integral e barras de cereais. 2- evitar alimentos muito gordurosos, tais como salgadinhos fritos que prejudicam […]

[ad_1] consumindo de 2 a 3 litros diariamente, já que os refrigerantes apresentam um baixo poder de hidratação”, alerta a nutricionista. Outras dicas para antes da festa são relativas à alimentação, que deve ser variada e balanceada, diminuindo a ingestão de alimentos ricos em gordura, principalmente animal, e de frituras em geral. “Dê preferência a […]

[ad_1] · Combate inflamação: “a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o […]

[ad_1] A reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. É aprender que pode se comer de tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada. (Frutos do mar ajudam a trazer mais felicidade e a melhorar o funcionamento do cérebro) […]

[ad_1] Tipos de peixes com carne branca e a melhor forma de preparo e/ou de consumo Linguado: Carne branca e magra, Tradicionalmente preparada em filés. Merluza: Carne branca e salgada pode ser preparada em filé ou espetos na grelha. Namorado: Carne branca e magra, sem espinhos, pode ser preparada assada, cozida ou ensopada. Pescada: Carne […]

[ad_1]   Anemia Normocítica nemia normocítica pode ser causada por perda de sangue aguda, doença crônica ou falha em produzir quantidade suficiente de células vermelhas. Problema renal crônico e no fígado causam anemia normocítica. Anemia Macrocítica A cauda mais comum de anemia macrocítica é a deficiência de vitamina B12 e/ou ácido fólico, devida à ingestão […]

[ad_1] 6 Observe a embalagem do ovo de Páscoa. Se seu valor nutricional contém teor muito elevado de gorduras e açúcares, pede-se um consumo moderado, já que um pouquinho de chocolate pode ultrapassar a recomendação diária desses nutrientes. O ideal é em torno de 50g diária. 7 Se receber muitos ovos de presente, divida-os com […]

[ad_1] Ingredientes: – 8 filés de pescada;   – 1 colher (sobremesa) de curry; – 1 pote (200ml) de iogurte desnatado; – 2 batatas cozidas amassadas; – 1 dente de alho picado; – sal e limão a gosto; – 1 colher (sopa) de salsa picada.   Modo de Preparo: – Tempere o peixe com o […]

[ad_1] Em épocas de racionamento de água, secas e contaminações de rios e fontes, o consumo de água mineral teve um salto de 145% em todo o mundo. O que antes era tido apenas como um luxo, hoje já é normal na casa da maioria das pessoas. Em Passo Fundo, neste verão, o consumo aumentou […]

[ad_1] Seg, 09 de Abril de 2012 00:00 | Escrito por Patrícia Folle Confira minha entrevista realizada no dia 07/04/2012 sobre o assunto: Resistir o chocolate é difícil, mas também não dá para exagerar né?