Categoria: Blog Patricia Folle

[ad_1] MOUSSE DE MANGA Excelente fonte de vitaminas betacaroteno e C, potássio, vitamina K , complexo B, ferro, cálcio, magnésio, zinco e substâncias antioxidantes (carotenoides) Ingredientes: 1 manga 2 a 3 colheres de sopa de iogurte natural  1/2 colher de chá de açafrão  1 colher de chá de linhaça ou chia Modo de Preparo: Basta […]

[ad_1] Um problema comum identificado na avaliação nutricional é que as pessoas, não fazem corretamente a mastigação. Comer com pressa até pode ajudar a ganhar tempo, mas quem vai perder com toda essa rapidez será o organismo e a saúde. Mastigar adequadamente os alimentos, aliás, deve ser um hábito adquirido desde cedo e que os […]

[ad_1] Um problema sério no controle de peso tem haver com a organização da geladeira. Pois é comum ocorrer alguns deslizes ou até mesmo descontroles no dia a dia e aí, vai procurar o comer e sem dúvida um dos lugares que vai achar algo é na geladeira. Sabendo disso, oriento que se neste momento […]

[ad_1] Ingredientes: • 4 rodelas de abacaxi cortadas em fatias grossas • 4 col. sopa de suco de abacaxi • 1 pitada de canela em pó • 1 pitada de cravo em pó   • 1 col. sopa de adoçante para forno e fogão • 1 col. sopa de castanha do Pará picada Modo de […]

[ad_1] Quais seriam as razões de alguém comer sem fome!? Primeiramente devemos entender que comer é uma questão de necessidade, de sobrevivência, ou seja, isso é uma necessidade do nosso instinto biológico que tem que ser satisfeito. Mas sim, existem outros contextos que levam a comer, como a referência ou a interferência do emocional, a […]

[ad_1] Levar comida para o trabalho deixou de ser visto com preconceito e se tornou a melhor opção para quem quer comer bem e sem gastar muito É isso mesmo, levar comida preparada de casa para o trabalho, mais conhecida como marmita, virou moda. Já faz um tempo que se tornou inviável comer todos os […]

[ad_1] Problema comum, que esta relacionada diretamente com os resultados dos clientes em atendimentos nutricionais. Pensando em mais uma matéria, avaliei que este assunto poderia reder uma ótima revisão quanto o aspecto relacionado. Então, Como lidar com ela? Quais alimentos que podem ajudar administrar essa emoção?  Em poucas palavras explico que ansiedade é uma das […]

[ad_1] Observo que cada vez mais jovens menores de idade estão entrando nessa de beber, mesmo não sendo recomendado, assim como um dos prazeres de alguns adultos é tomar uma ou umas e outras…. então hoje comento a frase que já virou jargão “beba com moderação”, precisa ser revista. O beber moderado pode se referir […]

[ad_1] A verdade o que acontece é que o metabolismo diminui à noite, onde o nosso corpo gasta menos energia e quando diminuímos nossas atividades.  O ideal que o jantar seja uma refeição leve, que facilite o processo digestivo. Algumas pessoas têm dificuldade de manter a dieta à noite, por que não conseguem controlar a […]

[ad_1] Ingredientes 1 maço de brócolis 1 abobrinha grande 1 xícara de chá de couve-manteiga 1 xícara de café de manjericão 1 e 1/2 dente de alho 1/2 cebola ralada Pimenta-rosa e sal a gosto Azeite de oliva   Modo de Preparo: Cozinhe a abobrinha e o brócolis em água fervente. Em uma […]