Categoria: Blog Patricia Folle

[ad_1] “Tenho enxaqueca e o que a alimentação tem haver com isso?”Essa é uma pergunta comum que aparece em meus atendimentos e que precisa ser dada a devida atenção a esta questão. A primeira informação é fazer entender que a enxaqueca é um dos tipos de cefaléia (dor de cabeça). As causas exatas da enxaqueca […]

[ad_1] Super fácil e crocante, até faz barulho quando morde e tem poucas calorias  Ingredientes: 3 abobrinhas Sal a gosto Modo de Fazer: Fatie as abobrinhas bem bem fininhas. Coloque sobre um refratário coberto com papel manteiga e deixe no forno por 15 minutos de cada lado.  Forno dentre 180º. Nesse processo elas já ficam […]

[ad_1] Ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, insônia, irritabilidade, entre outros sintomas, são característicos do período. O que caracteriza o período são a queda dos hormônios estrogênio e progesterona, que costuma ocorrer entre os 45 e os 55 anos de idade. Esses desconfortos podem fazer da menopausa uma das fases mais difíceis para a […]

[ad_1] CONCEITOS: É um grupo local, de tamanho variável, integrado por pessoas que ocupam um território geograficamente definido e estão irmanados por uma mesma herança cultural e histórica. Ou ainda, ainda é usado para denominar uma forma de associação muito íntima, um grupo altamente integrado em que os membros encontram-se ligados uns aos outros por […]

[ad_1] Essa geléia é uma sugestão de acompanhamento pra quem adora comida apimentada. Ela vai muito bem com pães ou torradas. Ingredientes 4 unidades de pimenta dedo de moça sem sementes e picada 1 unidade de maçã descascada e ralada 1 xícara de açúcar refinado 200 mililitros de suco de laranja (3 laranjas) 2 de […]

[ad_1] Com a chegada da estação de frio o cuidado com a nossa pele, requer mais dedicação devido às alterações de temperatura. Mas é possível passar pelas baixas temperaturas sem sofrer com ressecamentos e descamações. Além da preocupação com os cremes hidratantes, também se deve com aquilo que se come. É importante ingerir alimentos que […]

[ad_1] Com a chegada do inverno, a tendência é preferir alimentos mais calorosos e deixar as frutas um pouco de lado, por elas combinarem mais com o clima quente. Porém, preparei algumas dicas para ajudar você a não reduzir o consumo desses alimentos tão essenciais:   TEMPERATURA: Deixe as frutas fora da geladeira. Isso faz […]

[ad_1] Quando pessoas me procuram para consultar, fico muito atenta ao que descrevem de suas vidas e suas tentativas para manter uma alimentação saudável. Compartilho a necessidade de incentivar a todos também a usarem seus poderes internos. Crescemos adquirindo comportamentos familiares, educacionais, sociais e experiências vividas, ou seja, construímos conceitos em que acreditamos. É comum […]

[ad_1] Quando pacientes me procuram para seguir uma dieta, digo que o meu método de trabalho é Reeducação Alimentar Personalizada.   Sim, pois é desta forma que espero que venham a entender que é necessário aprender a comer corretamente.   Digo sempre que qualquer método funciona, mas fazer a manutenção é o que nem todos […]

[ad_1] A estratégia é simples: fotografar tudo aquilo que se consome durante o dia. Os “Diários Alimentares Visuais” ajudam no controle e monitoramento da alimentação   A rotina é a mesma: preparar a comida, arrumar a mesa e antes da primeira garfada, uma foto. O processo inicia no café da manhã e se repete a […]