Categoria: Blog Patricia Folle

[ad_1] A moda das águas saborizadas veio para ficar. Tenho indicado como forma de hidratação principalmente nesses dias quentes. Uma alternativa muito mais saudável em comparação aos refrigerantes e bebidas gaseificadas, ou mesmo para a água natural, as águas aromatizadas também são muito mais charmosas. Tudo o que precisa é de uma jarra bonita de […]

[ad_1] A falta de atenção à qualidade dos produtos e alguns escolhidos apenas em função de seu valor calórico também pode prejudicar a alimentação saudável.   Granola: Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas dão saciedade e energia, mas também contém açúcar. Invista na versão diet/light da mistura.100 g de granola […]

[ad_1] Cheias de nutrientes importantes para o organismo, coloridas com sabores variados.   Existem adultos e crianças que simplesmente não aceitam frutas de jeito nenhum.   Entendendo, que á medida que vamos crescendo, vamos conhecendo e experimentando novos sabores ou novos usos dos antigos. Que o paladar se educa já é indiscutível, mas se ele não […]

[ad_1] “O que você vai dizer antes de dizer à outra pessoa, diga a você mesmo” a energia que usamos na fala volta imediatamente para nós mesmos. Começando por estas palavras, me deparo, o quanto somos vulneráveis a cada vez que falamos e não nos damos por conta do poder das palavras. As palavras é […]

[ad_1] Sair de vez em quando da linha, quase todos fazem, mas, quando se trata de dieta, a culpa e as consequências logo aparecem. A culpa vem pelo fato da pessoa se recriminar por não ter resistido a “tentação”, ou por responsabilizar alguém ou alguma coisa pelo deslize. Compensação Alimentar, a meu ver, nada mais […]

[ad_1] Ingredientes 1 xícara (chá) de folhas de manjericão 1/3 de xícara (chá) de azeite 1 dente de alho  2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado  500 g de batata Sal e pimenta calabresa a gosto 2 latas de atum 50 g de azeitona preta Modo de preparo 1. Prepare o molho ao pesto: passe […]

[ad_1] O que preparar na Sexta Tradicionalmente não devemos consumir carnes em geral, e sim, peixes. É uma ótima opção, por ser uma carne com menos gordura e, portanto, mais leve. Se você pretende preparar bacalhau, prefira a versão assada, acompanhada de legumes. As opções fritas ou gratinadas acrescentam muitas calorias e colesterol, por conta […]

[ad_1] Para emagrecer é preciso reduzir o consumo de alimentos e praticar exercícios, para que assim possam gastar mais calorias do que consumir. Porém a idéia de que comer o mínimo possível vai favorecer o emagrecimento mais rápido não é legal. É preciso comer na quantidade certa para que isso ocorra de forma saudável e […]

[ad_1] Muitos sabem que a alimentação influencia na manutenção do peso e na prevenção de doenças. O que agora venha ser de tal importância para até mesmo a aparência, isso ainda parece ser novidade. As novas mulheres maduras estão tendo, a oportunidade de adotar cuidados com o corpo não em busca, apenas, de qualidade de vida, […]