Categoria: Blog Patricia Folle

[ad_1] Produto milenar, o chá tem muitas variedades, sabores e benefícios, podendo ser consumido em várias situações. No inverno, com as temperaturas baixas, a bebida esquenta, já no verão, os chás gelados refrescam nas temperaturas mais altas.   Basta colocar água para ferver e agaurdar por alguns minutos. Com a água quase fervendo, basta colocar […]

[ad_1] Suco de laranja com mel e gengibre O suco de laranja com mel e gengibre ajuda a proteger o sistema imunológico através dos antioxidantes e vitaminas da fruta. Ingredientes: 3 laranjas 2 rodelas de gengibre 1 c/sopa de mel 100 ml de água   Modo de Preparar: Esprema as laranjas, preparando em forma de suco. […]

[ad_1] Auto estima baixa significa, entre outras coisas, uma grande insegurança. Uma pessoa insegura dificilmente se sente motivada a desafios grandiosos. E para quem quer emagrecer ou manter o peso é um grande desafio. Já a auto estima em alta eleva a confiança e a determinação. Uma boa auto estima não faz da pessoa alguém […]

[ad_1] Quem pratica atividade física com regularidade, deve ter o cuidado com a alimentação que é um fator fundamental para garantir um bom resultado. Ela deve ser equilibrada e completa, permitindo que o corpo realize todas as suas funções adequadamente e alcance um bom desempenho. Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o […]

[ad_1] Relato de uma paciente: comi uma barra de chocolate inteira e exagerei em uma refeição, isso pode afetar no meu emagrecimento? Digo que sim e que isso é comum, mas se não cuidar desses deslizes, pode acabar não dando continuidade à dieta. Mas por que isso acontece? Na verdade, esses tropeços não passam de […]

[ad_1] Depois de um dia de trabalho em atendimento no consultório com o grupo de emagrecimento chego em casa em um horário mais tarde do normal. Como de costume, este é o dia que é feito um pedido de tele entrega pelos meus filhos. Durante esse mês eles encomendaram pizza, sempre o mesmo pedido para […]

[ad_1] Suco calmante para tomar antes de dormir. Diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono. Bater no liquidificador e ingerir em seguida, não pode ser congelado, porque perde suas propriedades. Ingredientes: . 2 folhas de erva cidreira fresca . 1/2 limão descascado e picado . 1 maçã picada . 200 ml de […]

[ad_1] QUANDO O ABUSO CAUSA RISCOS PARA O ORGANISMO Inseridos no hábito alimentar da população e como nutricionista oriento sobre o uso, pois cada vez mais aumentando o abuso da utilização destes dois ingredientes, principalmente os refinados. O açúcar: Visível em pedaços e em pó ou invisíveis nos bolos, balas, refrescos e outros, o açúcar […]

[ad_1] Ingredientes:  1kg de filé de salmão 2 colheres de sopa de Azeite de Oliva 1 colher de chá de gengibre ralado Crosta: 1 xícara de farinha de Linhaça dourada 3 colheres de sopa de Azeite de Oliva 1 colher de sopa de gengibre ralado 1 dente de alho espremido Modo de Fazer:  Temperar o […]

[ad_1] Atualmente na parte estética o avanço tecnológico é evidente e já existem vários tratamentos com diversos produtos e aparelhos que auxiliam na redução de gorduras, prevenção de flacidez e envelhecimento da pele. Contudo, para que o tratamento estético consiga obter êxito é sempre indicado seguir uma dieta equilibrada e adequada onde indico os alimentos […]