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Patricia Folle nas Redes Sociais

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Ingredientes

. 1 maço de agrião


. 500 g de abacaxi cortado em cubinhos


. 2 cenouras raladas no ralo grosso


. 1 copo de iogurte natural


. 1 colher (chá) de molho tipo inglês


. 1 colher (sopa) de mel


. Sal e pimenta-do-reino a gosto



Modo de preparo

1. Prepare o molho: misture o iogurte com o molho inglês, o mel, o sal e a pimenta até ficar homogêneo. Reserve.



2. Tempere o agrião com uma colher de sopa do molho e disponha-o em uma saladeira.



3. Misture o abacaxi em cubinhos com a cenoura ralada e regue com o restante do molho.



4. Ponha o abacaxi sobre o agrião e sirva em seguida. Se desejar, acrescente batata palha na hora de servir.


Rendimento: 4 porções


Calorias: 149 por porção

 

SALADA DE AGRIÃO, ABACAXI E CENOURA
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Livre das toxinas e dos quilinhos extras com Dieta DETOX


A dieta Detox pode ser baseada em alimentos funcionais além de nutrir, deixa você mais resistente a doenças e ao envelhecimento. Eles também são capazes de potencializar o fígado numa de suas principais funções: eliminar as toxinas. A partir disso, você fica mais resistente ao emagrecimento. E ganha outro pique!


 

O organismo é suficientemente inteligente para se livrar sozinho das impurezas. Principalmente se você costuma consumir fritura, alimentos com gordura trans, superindustrializados ou cultivados com agrotóxicos, fumar e se expor muito ao sol e à poluição. "Esses agentes externos contribuem para o aumento de componentes tóxicos no organismo, que, sobrecarregado, pode não dar conta de todos eles".


 

As fibras trabalham duro na faxina. Por isso, o cardápio Detox vem com as hortaliças e sementes. As frutas também são bem-vindas. Mas o limão "Apesar do sabor ácido, essa fruta tem ação alcalinizante, o que melhora o funcionamento do organismo como um todo. Além disso, é rico em terpeno, substância que ajuda o fígado a eliminar as toxinas".


 

Ficam de fora: carne vermelha, açúcar, leite de vaca e derivados e aditivos químicos.


 

Durante o programa, procure ainda evitar pães e biscoitos refinados. Mas se você não consegue viver sem eles, repetir o Detox a cada 20 dias: pode ser por um dia ou apenas um fim de semana. O legal é fazer esse tipo de limpeza


 

Cardápio da Dieta DETOX


Jejum
1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de 1 limão

DIETA PÓS-FESTAS

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