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Guia Melhor Idade 26/11/2013 16:14:00 OBESIDADE
A obesidade está associada a complicações no organismo que podem levar a distúrbios psicológicos e ao aumento do risco para doenças de grande mortalidade
O combate à obesidade está entre as medidas necessárias à promoção da saúde da população idosa. Na faixa etária acima de 60 anos, a obesidade é um problema que acomete cerca de 24% das mulheres e 9% dos homens. Conforme a nutricionista Patrícia Folle*, embora o excesso de gordura corpórea seja mais comum no sexo feminino, às complicações metabólicas associadas à obesidade afetam principalmente os homens.
“Com o envelhecimento, o corpo normalmente perde progressivamente massa magra, com aumento relativo da gordura corpórea, diminuição da estatura, relaxamento da musculatura abdominal e aumento da flacidez da pele”, explica a nutricionista.
Complicações
A obesidade está associada a complicações no organismo que podem levar a distúrbios psicológicos e ao aumento do risco para doenças de grande mortalidade, como diabetes mellitus, hipertensão arterial e problemas cardiovasculares.
A nutricionista explica que estudos comprovam que as pessoas não apresentam tanta fome à medida que envelhecem. Uma redução alimentar ocorre devido a uma falta de apetite, pois além do corpo consumir menos energia, outros fatores interferem, como por exemplo, uso de medicamentos e depressão. Também é comprovado que tende-se a ganhar mais peso entre a vida adulta e a terceira idade.
Dicas
“O ideal é ter uma dieta saudável que forneça energia e nutrientes suficientes para evitar deficiências e, consequentemente, manter a saúde, esta recomendação não é diferente na velhice ou em qualquer outro momento da vida”, explica Patrícia.
A prática de exercícios também deve ser adequada a cada individuo idoso e acompanhado por orientações de profissionais da área.
“Uma verdade a ser é que comer menos faz com que tenhamos uma longevidade maior. É comer menos, mas comer de tudo”, completa.