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    CRA - Clínica de Reeducação Alimentar

    Rua Fagundes dos Reis, 428 - Sala 203 - Centro - Passo Fundo/RS

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    SAÚDE NO E DEPOIS DO CARNAVAL

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    – Consuma muitas frutas, hortaliças e sucos de frutas ao longo do dia (à vontade);

    – Tempere a salada com limão, azeite de oliva extravirgem, e pouco sal;

    – Beba sucos naturais, sem açúcar;

    – Coma duas porções de cereais integrais (linhaça, granola, barrinha de cereal, aveia, etc.);

     

    – Tome muito líquido durante o dia (pelo menos 2 litros). Vale água, água de coco e chás sem açúcar;

    – Uma dica preciosa é consumir chá verde, que por ser diurético ajuda na eliminação de toxinas pelo corpo mais rapidamente e também por ser termogênico auxilia na dieta de emagrecimento.

     

    SAÚDE NO E DEPOIS DO CARNAVAL

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