Notícias, Matérias e Entrevistas Patrícia Folle

26 Nov

Diet x Light

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Você sabe a diferença entre um alimento Diet e Light? Entender essas diferenças são fundamentais para pacientes diabéticos, pré-diabéticos, pessoas que estão em tratamento de emagrecimento e mesmo para pessoas que querem manter o seu peso. Nesse artigo vamos ver quais são elas.



Diet x Light
26 Nov

Dez passos para chegar ao verão magra

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A estação mais quente do ano está cada vez mais próxima e todas nós sabemos que praia, sol, piscina e biquíni não combinam com gordurinhas extras! A meta, portanto, é diminuir as medidas já para arrasar na temporada do sol. Como?

 

1-Não passe mais de 3 horas em jejum. No intervalo das principais refeições, sobretudo, faça pequenos lanches. Dessa forma, você dá um chega pra lá na fome e ainda evita a compulsão alimentar. E mais: ajuda a acelerar o metabolismo que fica constantemente queimando calorias.

Dez passos para chegar ao verão magra
26 Nov

Orientações sobre Emagrecimento

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O Emagrecimento é o objetivo de muitas pessoas, porém a forma como isso é feito nem sempre é a mais correta e saudável.  Então procure saber que:

1) Cuidado com as dietas muito restritivas: a ingestão muito restrita faz com que o metabolismo fique mais lento e o corpo estoca gordura mais facilmente.


2) Não fique muito tempo sem se alimentar:
Um grande erro  pensar que o “jejum” é a melhor forma de emagrecer. Faça refeições fracionadas (pequenas porções de 3 em 3 horas) para manter o metabolismo acelerado.
 

Orientações sobre Emagrecimento
26 Nov

Grupo de emagrecimento

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GRUPO DE EMAGRECIMENTO

O grupo tem o intuito de auxiliar, ajudar e poder conhecer pessoas com os mesmos "problemas".

 

MUDANDO O CORPO E A VIDA DE DENTRO PARA FORA

O trabalho que é realizado em grupo dispõe de maneira mais abrangente os resultados, principalmente o de motivação.

Além desses, os de sucessos servem para compartilhar e ampliar a mudança que tem que surgir. Ajudando na autoconfiança.

Grupo de emagrecimento

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