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Patricia Folle nas Redes Sociais

azeite_de_oliva

Molho Básico


Ingredientes


• 1 col. (sopa) de azeite de oliva


• gotas de limão, sal e orégano a gosto



Misture os ingredientes e regue a salada.



Rende: 1 porção


Calorias: 65

 


vinagre_e_balsamico

Molho Italiano


Ingredientes


• 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva


• 1 col. (sobremesa) de vinagre balsâmico


• sal a gosto



Misture os ingredientes e regue a salada.



Rende: 1 porção


Calorias: 35


molho_mostarda

Molho Mostarda


Ingredientes


• 1 col. (sopa) de azeite de oliva


• 1 col. (sopa) de mostarda


• ½ col. (sopa) de suco de limão


• 1 col. (sopa) de água, sal a gosto



Misture os ingredientes num potinho e sirva com a salada.



Rende: 1 porção
 


Calorias: 75



ipestoPesto de manjericão


Ingredientes


• 1 dente de alho


• 2 xíc. (chá) de folhas de manjericão


• ½ xíc. (chá) de azeite de oliva


• 1 col. (sopa) de queijo parmesão light ralado


• ½ xíc. (chá) de nozes picadas



No liquidificador, bata o alho o manjericão, o azeite e o queijo até formar uma pasta. Desligue o aparelho, coloque as nozes e bata por três segundos.



Rende: 10 porções (1 colher de sobremesa cada uma)


Calorias por porção: 130


mix_de_sementes

Mix de sementes


Ingredientes


• 1 col. (sopa) de linhaça


• 4 castanhas-do-pará


• 6 amêndoas cruas


• 1 col. (sopa) de gergelim



No liquidificador, triture os três primeiros ingredientes Bata o gergelim rapidamente. Coloque num vidro e guarde na geladeira.



Rende: 5 porções (1 colher de sobremesa cada uma)
 


Calorias por porção: 55


PARA DEIXAR SUA SALADA AINDA MAIS GOSTOSA. RECEITAS PRÁTICAS DE MOLHOS PARA VOCÊ USAR.
bolo_de

Ingredientes :


- 2 laranjas médias


- 3/4 xícara (chá) de óleo


- 3 ovos


- 2 xícaras (chá) de açúcar


- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo


- 1 colher (sopa) de fermento em pó


- gotas de baunilha



BOLO DE LARANJA COM CASCA

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