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Patricia Folle nas Redes Sociais

pessegoDICAS DA PATRICIA:

 

PÊSSEGO é uma fruta com baixo índice glicêmico, que libera menos açúcar no sangue e é rico em fibras.

 

Para entender, a digestão é mais lenta, é bom para o funcionamento do intestino e dá saciedade por mais tempo. 

 

O melhor de tudo isso é que o pêssego tem poucas calorias, 100 gramas possui 39 calorias.

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PÊSSEGO

MolhoMostarda 

 

MOLHO DE MOSTARDA E MEL


É saboroso e ótimo para ser consumido com saladas e sanduíches, podendo ser utilizado como tempero no lugar do sal.


A mostarda Dijon é de origem francesa e feita a partir dos grãos de mostarda, podendo ser usada em diversas receitas, principalmente de carnes.


O mel possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de oferecer prebióticos que estimulam o crescimento das bactérias boas no intestino.



INGREDIENTES:


2 colheres (sopa) de mostarda de Dijon


1 colher (sopa) de mel


1 colher (sopa) de vinagre de maçã


1 colher (sopa) de azeite


1 pitada de sal


Pimenta-do-reino moída na hora a gosto


MODO DE PREPARO:


Coloque todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa e agite até ficar homogêneo.


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MOLHO DE IOGURTE COM LINHAÇA


Um molho diferente sempre deixa a salada mais deliciosa, até dá mais vontade de comer!


Essa receita é exatamente assim.


Oferece benefícios à saúde, pois contém iogurte e linhaça, que ajudam no bom funcionamento do intestino.



Ingredientes:


1 pote de iogurte natural desnatado


1 colher (sopa) de azeite


1/2 limão


2 colheres (chá) de mostarda


1 colher (sopa) de hortelã


1 colher (chá) de linhaça


Modo de preparo:


Misture os ingredientes e coloque sobre a salada.

 

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MOLHOS PARA SALADAS

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